총 50시간 이수
| 1개월 |
* 12가지 기본스텝 * 팔&손 동작 기본기 잡기 * 얼라이먼트 자세 습관 * 기초체력 꾸준히 (스트레칭+킥+맨몸근력+발란스) |
|---|---|
| 2개월 |
* 12가지 기본 자세 응용 작품 * 큐잉&구령 지도 * 워밍업/ 로우 팟트 작품/ 하이팟트 작품 지도 * 기초체력 (마무리 근력운동&기본 스트레칭) |
| 3개월 |
* 에어로빅 작품 디자인 하는법 지도 * 작품 총 정리 (워밍업-로우작품-하이작품) * 기초체력 작품 구성 (근력작품-스트레칭 작품) * 정리운동 작품 정리 (쿨다운 스트레칭 작품-소도구필라테스) |
| 4개월 | * 졸업 오디션 & 자격증 취득 & 현장실습 & 취업 |