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생활요가란?
인도에서부터 전하여 오는 심신 단련법의 하나, 자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 초 자연적인 능력을 개발하고,
물질의 속박으로부터 자유로워지는 것을 목표로 하는데 오늘날에는 건강 증진, 유연성, 근력 키우는 생활요가로 많이
알려지는 부분이 생활요가 이다.
| 1개월 |
* 요가 기본 동작 아사나 /강화동작/변형동작 * 응용방법& 티칭방법 지도 * 호흡법 몸에 숙지 * 유연성 기본기 지도. * 인체구조이론 |
|---|---|
| 2개월 |
* 앉은 자세 - 작품2점 (티칭법+호흡법지도) * 엎드린 자세 - 작품2점 (티칭법+호흡법지도) * 누운자세 - 작품2점 (티칭법+호흡법지도) * 선자세 - 작품2점 (티칭법+호흡법지도) * 반야사 요가 수련 동작 작품으로 구성 (음악에 요가동작을 넣어서 다양한 동작을 접목 시킨다.) |
| 3개월 | * 졸업 오디션 & 자격증 취득 & 현장실습 & 취업 |
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